苹果对我们身体的益处

作者:养生专家  时间:2013-10-07 00:00:00  来源: 大众养生网

苹果对我们身体的益处-大众养生网

苹果里面含有丰富的维生素。虽然,苹果具有很多神奇的功效,但是,不是每个人都适合吃苹果。苹果的营养很多,除了我们知道的苹果可以养护我们的肝脏以外,苹果还可以延缓我们的记忆衰退。苹果对我们身体的益处有以下几点:

 

癌症:一项意大利的研究显示,每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

 

牙齿:哈佛大学流行病学调查显示,不吃苹果的人,到了年老时,牙齿更容易脱落。

 

糖尿病:哈佛大学的研究人员发现,每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

 

记忆:每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现,喝苹果汁可以提高解题和计算能力。

 

哮喘:日本研究人员发现,苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外,芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄洋葱中。

 

苹果对我们身体的益处很多,除了以上优点以外,苹果还可以保护我们的心脏。如果我们每天要进食两个苹果的话,还可以有效的防止动脉栓塞的出现。

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