明星们的水果减肥食谱

作者:养生专家  时间:2013-03-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

明星们的水果减肥食谱-大众养生网

特别羡慕明星美女的身材,他们是怎样保持身材呢,水果减肥法是很多明星都会采用的减肥方法,今天小编就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱。

 

减肥水果1:菠萝——可以美化皮肤,还能帮助消化

 

菠萝含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳,其丰富的膳食纤维,能让消化更顺畅。但是,吃菠萝,可以吃了一顿,不能长期吃,而且,还不能在空腹的时候吃,这种酶很容易伤害胃部。

 

减肥水果2:柠檬——护肤减肥

 

柠檬中含有丰富的维生素,可以减少雀斑,黑斑的发生率,并有部分美白的效果。另外,柠檬也有分解脂肪,促进消化的效果,能够使自己更美丽苗条。不过,柠檬由于其酸度很高,空腹喝太多会伤胃,所以,千万不能为了减肥而大量食用哦!

 

减肥水果3:香蕉蘸蜂蜜——快速减肥

 

香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄。韩国时尚女装如果你不吃其他东西,只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食,自然而然就苗条了。特效美白护肤但是,以这样的方式快速减肥,往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。如果长期把香蕉当主食,身体就会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质,慢慢地,你的身体就会发出危险警告。

 

减肥水果4:葡萄柚——作为主餐来吃有助减肥

 

葡萄柚富含维生素C,糖的含量不高,热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐,就能控制热量的吸收,从而达到减肥的效果。当然,如果其他餐点也能控制好热量,随着时间的推移,自然就能成功减肥。但是,如果你的身体是比较瘦弱的,最好吃几片高纤维饼干,因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。

 

明星们的水果减肥食谱是不是很让你吃惊呢,快去试试吧,吃走你的脂肪。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫