《黄帝内经》中关于房室养生的记载

作者:养生专家  时间:2013-05-01 00:00:00  来源: 大众养生网

我国房室养生历史悠久,源远流长,是传统文化里的硕果。房室养生和古代文化有着密切联系,在古代医学名著《黄帝内经》中就有关于房事养生的相关记载。

房室养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学,是我国传统文化的组成部分。 古代认为性生活只能在房室中没有"第三者"的情况下进行,所以把有关性保健、性医学等统称为"房室养生",又称"房中术"。 在古代医学经典《黄帝内经》中就有关于房室养生的相关记载。

一、有关房室损益的论述

法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作芳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去,今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

译文:山古时代的人,那些懂得养生之道的,总是取法阴阳变化的规律,调和在修身养性的法术中,饮食有节度,起居有规律,不胡作乱为,所以能使形体和精神合而不离,而享尽他开赋的寿数,活100多岁才去世。现在的人就不是这样了,把酒当作汤水喝,把乱为当作常则,乘着醉酒入房性交,用性欲来枯竭他的精血,用嗜好来散失他的真元之气,不知使精气保充盈盛满,不善于摄养精神,致力于一时的心身快乐,违背了生命长久的养生之乐,行动起居没有节度,所以到50岁身体就衰败了。

二、节制性欲对健康的重要性

夫上古圣人之教下也,皆谓之:虚邪赋风,避之有时。恬滚虚无,真气从之。精神内守,病安从来!是以志闲而少欲,心安而不惧,形芳而不倦,气从以顿,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜撬不能芳其目,淫邪不能惑其心,愚、智、贤、不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。(《素问·上古天真论》)

译文:上古圣人教育他的臣民,总是这样对他们说;一年四时都有不正之气,都会乘虚侵入人体而导致疾患,所以四时都要予以防避。心安无虑,少私寡欲,则元气顺畅。精神安守于形体之内而不外驰,还怎么会得病呢?因此,心志安静就少有欲念,心情安定就无惊惧之情,形体劳作而不疲倦,气则匝畅,每次都能顺从他小小的欲望而满足他的心愿。因此都能把粗淡的食物认为是美好的,把简朴服装认为是适宜的,把他们淳朴的风俗感到是快乐的,无论高原还是平川之民,衣食居处,都能各从其欲,而彼此不相羡慕,那里的人民因此日益诚朴。因此,嗜欲不能刺激他们的眼睛,淫欲邪念不能惑乱他们的心,愚者、智者、贤者、不贤者,对于各种人和物都无惧怕之心,所以能跟天地之道相合。他们都能活100多岁而活动力不衰弱的原因,就是因为他们得到全面的养生之道咧!(《素问·上古天真论》)

 

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