对症吃鱼 充分发挥鱼的营养价值

作者:养生专家  时间:2013-06-01 00:00:00  来源: 大众养生网

对症吃鱼 充分发挥鱼的营养价值-大众养生网

 

鱼是我们菜桌上一道美味佳肴,鱼肉嫩软、香滑,汤咸鲜、鲜美,鱼中还有丰富的营养元素,常吃鱼可以让人变聪明。

 

鱼,在广东人的餐桌上是必不可少的。医学上认为吃鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。

四类鱼的吃法:

1.鲤鱼:加生姜、糯米一起炖,有温胃的作用;

2.泥鳅:与北芪、淮山一起煮,可治疗虚汗多;

3.黄鳝:加淮山、枸杞、生姜,可治疗血虚之症;

4.大头鱼:与花生、木瓜一起煲汤,有催奶的作用。

 

鱼即成了菜桌上的一道美味佳肴,又为保健养生做了贡献,真是两全其美。

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