设计师,一个需要动脑、面对电脑辐射、缺少运动而产生的职业病!
千万不可小看设计师职业病
设计师职业病的几个特征:
1、经常头痛,但不是特别厉害,一碰头发感觉头皮跟针刺一样,微痛。
2、便利、不是很厉害,但要注意调养。
3、经常发蒙,通常发呆时间为1-5分钟,或者更长,但这段时间不知道自己在想什么
4、脑袋记不住东西,有时候很重要的事情经常忘记掉。
5、腿发麻,一天3-5次,注意特别严重了。
6、针对抽烟朋友,明显感觉到上班时间抽烟比休息多。抽烟抽到想吐,头痛。
7、眼睛、耳朵排泄物增多。
8、脖子僵硬、颈椎、腰痛,通常稍微升下懒腰,感觉骨头响动。
防范设计师职业病几点建议:
1、自己准备一个小杯子,养成喝水的好习惯,小杯是为了经常去倒水,而经常走动。
2、电脑主机一定要盖起来,而且不要放在桌子上,那东西辐射特别厉害。
3、椅子换成硬板凳,不能找太舒服的,要经常站起来。
4、在做设计前先构思好,不要再电脑面前构思,可以选择窗户边,或门口等地,不要坐着想。
5、多吃水果、蔬菜(其实我很不喜欢吃),餐饭按时,别饿着、也别吃多了。
6、每天上下班如果半小时内坚持走路。不要坐车。
7、如果有毅力,早上可以跑下步,30分钟(本人坚持了一个月,效果特别好,可惜换工作地点了)
8、老设计师都知道,做东西是很快的,但构思很慢,建议白天构思晚上做(经常要求加班的朋友)
9、下班就是下班,上班就是上班,一定要分清楚。要不很累的。
10、累了就累了,别经常用冷水洗脸来刺激神经,效果好。
不要小看设计师职业病
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问因为职业病引起的气管炎可以除根吗?
不管是不是因为职业病引起的支气管炎,它都能够被治好,虽然你是职业病,但其实你的背影跟其他病人的支气管炎的病因不太一样罢了。弄清楚自己的病因之后就可以根据你的病情
问因为职业引起的颈椎劳损怎么办?
颈椎劳损是指颈椎过度劳累,导致颈椎肌肉拉伤。可以在工作一段时间后经常站起来活动一下颈椎。再休养一段时间后感觉没有那么痛的时候,可以去医院做一下按摩。如果不行,也
问造成教师职业病是什么原因呢?
教师最常见的职业病就是咽喉炎,因为教师每天都在讲课,所以很多人的咽喉就会受不了,而且教师还会吸入很多的粉笔灰,对嗓子也很不好,所以教师平时要注意保护好自己的嗓子
问防治职业病的方法?
职业病的危害很大,所以我们不仅要做好工作,还要预防它的发生。首先要做到的是及早发现职业病,从摇篮里把它消灭掉。另外我们也要很好的了解职业病的危害。发现了职业病的
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