不同水果的养生作用

作者:养生专家  时间:2013-03-09 00:00:00  来源: 大众养生网

水果越多,养生就越易,组成成分的差异,针对的部位分散开来,养生作用变的全面,具体某种水果针对什么养生,下面不防看看,不同水果的养生作用的介绍!

 

不同水果的养生作用-大众养生网

 

1、 猕猴桃 —— 牙龈出血

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

 

2、 柳橙 —— 脚气困扰

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。

 

3、 鳄梨 —— 染发烫发

染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。

 

4、 葡萄 —— 长期吸烟

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。

 

5、 芒果 —— 预防皱纹

芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。

 

6、 菠萝 —— 肌肉拉伤

肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具。

 

7、 香蕉 —— 过度用脑

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

 

有消炎作用,可促进组织修复。

8、 番木瓜 —— 过度用眼

过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

 

以上介绍的这8种水果的有效作用,你一一都已了解完了,若你还晓得其它水果的效能,也不防告知我们或身边的人,一起分享和探讨养生之道哦!

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