吃水果有哪些讲究

作者:养生专家  时间:2013-01-04 00:00:00  来源: 大众养生网

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吃水果有哪些讲究苹果是我们日常生活中最常见的水果之一,因为酸甜可口的味道深受大众的喜爱,但是很多人都存在吃苹果的误区,下面请专家为我们揭秘吃苹果应该注意什么。

 

脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

 

含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素

 

1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

 

2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

 

3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

 

4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。

 

5.可减梨之寒,强化润肺润胃。

 

吃水果有哪些讲究。专家解释说其实苹果有很多好处,苹果有丰富的苹果酸和维生素,但是对于糖尿病和有胃病的朋友来说最好还是少吃为好,因为糖尿病的病人会因为苹果中有一些糖的成分,对于糖尿病人的病情不太好,胃病是怕苹果酸引起胃酸增多增加胃部不适,但是如果非常喜欢吃苹果的朋友们可以根据医生建议进行食用。

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