人生果的营养价值具有保健作用

作者:养生专家  时间:2013-01-04 00:00:00  来源: 大众养生网

大家都在《西游记》中听说过人生果吧,妖精们都希望自己能长生不老,世上真有这种神奇的食物吗?哈哈,小编引用下,长生不老药世上是没有滴,只有我们平时多多关注养生,注意个人生活习惯预防疾病的侵入。我们来看看人生果的营养价值:

人生果可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、人生果氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析,在每100克成熟鲜果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、金帅苹果的9倍;总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与金帅苹果;粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等;维生素C130毫克。是梨与苹果的32倍,黄瓜的14倍,番茄的6.8倍;维生素B10.25毫克,是番茄、黄瓜的8倍,苹果的5倍;维生素B20.27毫克.是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍;胡萝卜素0.9毫克,是番茄的2倍.黄瓜的10倍;总氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高;特别是微量元素硒高达3.34毫克.分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11l倍。还有钼3.44毫克,镁11.2毫克,铁6.59毫克,锌1.14毫克,锰0.39毫克,钴0.332毫克。从以上化验分析中可以清楚地看出,人生果所含的营养成分确实较高,也较为全面.食之能补充人体之需要,具有较高的营养保健价值。

人生果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效,硒含量超过了现在许多蔬菜和水果,硒是维持肌体正常生命活力的微量元素之一,能激活人体细胞、增强肌体的活力,具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用,是目前世界上独一无二的理想食疗保健水果。

注意关注人生果的营养价值呦!

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