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老年朋友应该多吃一些土豆

作者:养生专家 时间:2013-05-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

老年人盆友应当多吃一些马铃薯,马铃薯不但美味可口,并且还能够预防传染病。营养学家强调,每日吃1个马铃薯就可以使患中风的概率降低40%。

 

马铃薯含有的膳食纤维素、绵白糖有利于预防消化系统癌症和控制血液中胆固醇的成分,在其中的黏体蛋白能防止心血管疾病,还能降低产生中风的风险。

 

中医学觉得,马铃薯能和胃调变、健脾益气,对医治胃溃疡、习惯性便秘等病症大有益处,并且它还兼具祛毒消炎的功效。

 

老年人盆友应当多吃一些马铃薯,马铃薯除开以上好处之外,还能减肥瘦身,吃土豆无须担忧人体脂肪产能过剩,因为它只带有0.1%的人体脂肪,每日多吃土豆能够 降低人体脂肪的摄取,使不必要的人体脂肪逐渐被人体新陈代谢掉。

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