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玉米的保健功效有哪些

作者:养生专家 时间:2013-07-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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玉米保健功效有哪些-大众养生网

苞米的健康保健作用有什么,苞米是我们常常服用的一种食品,因为它归属于杂粮因此 许多盆友都十分认可它的营养成分,权威专家表明说实际上苞米也有我们不清楚的健康保健作用哦!

 

1.苞米能够 防衰老。

 

中医药学觉得,苞米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有有利排尿消肿、舒肝利胆、健脾胃渗湿、调变健脾开胃、益肺宁心、清寒湿等作用,寒露当季服用不仅能祛秋燥,还有利于防衰老。

 

2.苞米能够 清目。

 

苞米带有黄酮素,对眼底黄斑黄点有一定功效,因此 多吃玉米有清目功效。

 

3.调整雄性荷尔蒙。

 

苞米中含有的维生素E可根据前列腺的位置提升雄性荷尔蒙的代谢,改进性功能,防止流产。

 

4.防止心脑血管病症。

 

现代科学觉得,苞米带有丰富多彩的不饱和脂肪、维他命、营养元素和碳水化合物等营养元素。当代科学研究确认,苞米中的不饱和脂肪,尤其是脂肪酸的成分达到60%以上,它和玉米胚芽粕中的维生素E协同效应,可减少血液胆固醇浓度值,并避免 其堆积于血管壁,因而,苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有一定的防止和医治功效。

 

5.苞米能抗癌。

 

苞米中含的硒和镁有抗癌、防癌功效:当硒与维生素E协同功效时,能避免 十多种癌症肿瘤,尤其是最普遍的乳腺癌和直肠癌,此外,硒还能够调整甲状腺囊肿的工作中,避免 白内障的产生;镁一方面能抑止肿瘤细胞的发展趋势,另一方面能提升肠腔肠蠕动,促进身体废弃物排出来身体之外,这对抗癌也是有关键实际意义。它带有一种长命因素--硫辛酸,它在硒的参加下,转化成硫辛酸抗霉素,具备修复青春年少、防衰老的作用。

 

6.玉米须也有美容护肤、减肥瘦身作用。

 

中医学强调,苞米还具备美容瘦身作用。由于玉米胚芽粕中的维生素E还可推动身体细胞分裂,避免 皮肤出現皱褶;玉米须有有利排尿功效,也有益于减肥瘦身。彭化后的玉米花容积非常大,吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉,但含发热量却很低,是减肥瘦身食品之一。

 

以上便是苞米的健康保健作用有什么,坚信历经权威专家的详解您早已了解了许多 了,期待对您的饮食搭配健康养生有一定的协助,祝你健康!

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