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大家一定要谨记吃橘子的注意事项

作者:养生专家 时间:2013-08-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

桔子酸甜可口,营养丰富,有生津止咳化痰、和胃有利排尿、清肺润肺的作用。殊不知,桔子虽好也是有忌讳。因而,大家应切记吃橘子的常见问题,以保身心健康防不适症出現。

大家一定要谨记吃橘子的注意事项--大众养生网

忌讳一:吃多非常容易造成结石,损害牙和口腔

 

每日吃3个桔子,能考虑一个人一天对维他命C的需要量。若服用过多,身体新陈代谢的草酸会增加,易造成肾结石。此外,多吃对口腔和牙也危害,还易上火。

 

禁忌二:阴虚体质者要少吃

 

桔子温性,多吃易容易上火,非常是归属于阴虚阳盛身体素质者,最好是少吃,要不然会出現口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。

 

禁忌三:餐前或空肚不适合吃

 

桔子益处虽多,但宜常吃,不应多食,而且建议不必空腹吃橘子,由于桔子瓜瓤中带有一定量的柠檬酸,非常容易对胃粘膜造成刺激性。

 

忌讳四:不适合与箩卜同食

 

箩卜进到身体后,会快速造成一种叫硫氰酸钾的物质,并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的物质——硫氰酸。若这时候进餐桔子,桔子中的黄酮素物质会在肠胃被溶解,而转换成羟苯甲酸和阿魏酸,他们能够提升硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制效果,进而引起或造成 甲状腺肿大。

 

忌讳五:不适合与牛乳同食

 

牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映,凝结成块,不但影响消化,还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症。因而,吃橘子的前后左右1钟头内不适合喝纯牛奶。

 

大伙儿一定要切记吃橘子的常见问题,防止出現不适合的病症,假如确实由于沒有注意到而出現了不适感,应立刻就诊。

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