专家讲解橙子的食疗作用

作者:养生专家  时间:2013-06-02 00:00:00  来源: 大众养生网

橙子除了补充必要的营养素之外,橙子还有很多另外的养生功效!下面大家一起来看看,橙子的食疗功效有哪些!

专家讲解橙子的食疗作用--大众养生网

1、盐味橙汁--补充体力

 

运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

 

2、橙籽粉--治疗风湿

 

将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

 

3、橙瓣沙拉--增强免疫

 

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

 

4、橙皮饮--软化血管

 

将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

 

橙子对每个人都不会觉得陌生。橙子的食疗功效是特别多的,就是这种甜蜜多汁的水果,对大家的身体有非常好的保健作用。

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