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运动的时候吃橘子有助脂肪燃烧

作者:养生专家 时间:2013-01-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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运动的时候吃橘子有助脂肪燃烧-大众养生网

桔子在如今的果品市场中较为普遍,橘子的营养使用价值极其丰富多彩,可是你了解健身运动的情况下吃桔子有利于脂肪分解吗?

 

大家都了解健身运动前行食一些新鲜水果能具有非常好的实际效果,但是这是为什么呢?英国营养学家研究发现,新鲜水果中的维他命C针对人体脂肪的点燃拥有 非常好的推动作用。

 

英国俄亥俄州营养成分研究所的权威专家研究发现,血液中维他命C的成分跟人体消耗脂肪的速率有立即关联。不论是处在运动状态還是歇息情况,身体维他命C的成分都是影响脂肪分解的速率。

 

苹果出示多酚类化合物,能够提高肌肉能量,桔子出示维他命C,能够提升氧化亚氮转化成。二种新鲜水果能够更替吃,或是在负重训炼时吃苹果,小抗压强度训炼时吃橘子。

 

吃橘子有利于脂肪分解,健身运动时维他命C随人体水份的外流而外流,因而苹果和桔子要立即吃,还可以吃维生素C片。

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