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如何吃橘子更加符合健康需求

作者:养生专家 时间:2013-08-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

引语:秋冬季时节是桔子开多的时节,由于桔子吃起來较为便捷,许多喜爱吃橘子的人喜爱连续吃好多个,或是一天吃许多桔子,这类吃橘子的方法是否身心健康呢?我们一天应当吃多少个桔子?系埋你我们就一起来看一下一些有关桔子应用是的一些忌讳吧!

 

每日吃3个桔子,就能考虑每人对维他命C的需要量。若服用过多,过多摄取维他命C时,身体新陈代谢的草酸会增加,易造成尿结石、肾结石;桔子含发热量较多,一次服用过多,还会继续促成口腔炎、牙周炎等症,乃至造成“桔子病”,出現皮肤变黄等病症。除此之外,嘴馋桔子的群众要留意3大忌讳:

 

如何吃橘子更加符合健康需求——大众养生网

 

1.桔子与牛乳不适合同食。

牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映,凝结成块,不但影响消化,还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症,应在喝了牛乳1小时后再吃橘子;此外,肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热者不能多吃,以防引起腹痛。

 

2.吃药禁吃桔子。

桔子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C,服食维生素B12、磺胺类、安体舒通和补钾药品时,均应禁吃桔子。

 

3.忌鲜橘子皮煮茶饮。

取下后的桔子大多数用防腐剂侵泡后再发售,防腐剂为一种有机化学中药制剂,对瓜瓤没影响,但桔子皮上残余的防腐剂却无法用冷水洗去,若用那样的橘子皮泡水当奶茶,不利于身心健康。

 

温馨提醒:很多人到在日常生活中全是喜爱的东西就多吃,美味的东西就多吃,基本不考虑到身心健康的方面,吃橘子也是有身心健康规则的,记牢这种身心健康规则才可以更为身心健康。

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