柠檬是减肥的朋友很好的选择

作者:养生专家  时间:2013-03-08 00:00:00  来源: 大众养生网

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柠檬是减肥的朋友很好的选择,柠檬是富含维生素C非常丰富的水果之一,很对爱美的女性朋友把它作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

 

柠檬的食法推荐:每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

 

柠檬蜂蜜酒:取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

 

柠檬海带茶:取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。

 

因海带中含有碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。

 

柠檬是减肥的朋友很好的选择!柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。

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