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柑橘有哪些饮食禁忌

作者:养生专家 时间:2013-06-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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柑桔因为营养成分美味可口而备受大家热烈欢迎,可是吃柑桔的情况下还要留意一些食物禁忌。那麼柑桔有什么食物禁忌呢?让网编给大伙儿介绍一下。

柑橘有哪些饮食禁忌--大众养生网

1、新鮮柑桔的瓜瓤中带有丰富多彩的维他命C,维他命C能提升机体的免疫能力,另外柑桔还能减少患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的概率。柑桔尽管美味,但每日别超出3个。每人需要的维他命C吃3个柑桔就已充足,吃多了反倒对口腔、牙危害。

 

2、柑桔带有叶红质,假如摄取过多,血中成分剧增并很多囤积在皮肤内,使人体脂肪丰富多彩位置的皮肤,如手掌心、手指头、足掌、鼻沟纹及鼻腔边沿变黄。

 

3、柑桔也不必与箩卜同食,也就是吃了箩卜后不必马上吃橘子,若二者常常一同服用,会引起或造成 甲状腺肿大。

 

4、柑桔不适合与牛乳同食,不然,柑桔中的水杨酸会使牛乳中的蛋白凝结,不但影响消化吸收,并且情况严重还会继续出現腹胀、腹痛、腹泻等病症。因而,应在喝了牛乳1小时后才可以吃柑桔。

 

5、柑桔带有的红萝卜素是归属于脂溶性的维他命,它和维他命C等水溶的维他命不一样,不需要每日补充,假如吃过多的柑桔,会造成 中毒了,轻则会面色发黄,重的则会造成 黄疸。大家一天补充200克新鲜水果就可以了,也就是一天要是吃一个稍大的橘子,或是是2个一切正常尺寸的桔子。

 

大伙儿知道柑桔有什么食物禁忌,在之后吃的情况下,尽可能绕开这种忌讳。让大家在享有没问的另外获得一份身心健康,而不是产生伤害。 

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