刮痧对身体健康益处大

作者:养生专家  时间:2013-04-01 00:00:00  来源: 大众养生网


  刮痧是中医养生中备受关注的一种方法,现在在我们的生活当中很多人经常去养生馆进行刮痧,事实上进行刮痧却实可以达到祛除邪气、驱风散寒的效果,也因此可以看出刮痧是一种不错的养生方法,可以有益身体健康,帮助我们拥有一个健康的身体。


  刮痧是养生的一种方法,此种方法主要是通过对体表进行一些良性的刺激来达到养生目的的,进行刮痧之后效果非常易看出,因此可以说刮痧是现在很有效的一种养生方法,具体效果表现如下:


  一、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,可以有效的行气通络。


  二、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象,应由下向上刮拭。


  三、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方),然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行,达到缓解视疲劳的目的。


  四、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以起到舒筋活血,改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线,即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处),以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。


  通过上述介绍我们已经完全可以看出刮痧的好处所在,从中我们可以看出刮痧是一种有效的养生方法,只要我们在生活当中注意这些就能很顺利的看出刮痧的好处所在,让大家通过刮痧来达到养生的目的。

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