肠炎

1、要加强锻炼，增强体质。

2、每天尽量保持充足的睡眠时间，勤洗手。

3、在饮食方面要多吃一些比较容易消化的食物，少吃脂肪含量比较高的食物，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，肉类、禽类、蛋类等要煮熟后方可食用。不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗。

肠炎宜吃的4种食材

肠炎宜吃食材1：鸡蛋

功效:

鸡蛋对肝脏组织损伤有修复作用，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

禁忌:

患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食鸡蛋.老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。

肠炎宜吃食材2：小米

功效:

小米有健脾养脾、养胃健胃、补阳壮阳、养肾补肾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、祛风、止泻、消除水肿、养颜等功效。

禁忌:

气滞者忌用小米；素体虚寒，小便清长者少食小米。

肠炎宜吃食材3：山药

功效:

山药有抗关节炎，补肺益肾，益肾强阴，,健脾益胃,助消化，益肺止咳,降低血糖等功效。

禁忌:

山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。

肠炎宜吃食材4：益生菌酸奶

功效:

养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力、治疗便秘、养颜。

禁忌:

不要给婴儿喂食。酸奶可能会影响婴儿正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。