关于佛教饮食养生的一些经验

作者:养生专家  时间:2013-05-03 00:00:00  来源: 大众养生网


  可能大家都知道,在日常生活中大家的一些饮食养生的方法,但是对于佛教的一些饮食养生方法大家可能不是很了解,其实佛教的养生方法很独特,与常人的养生方法都是不一样的,尤其是饮食养生的方法下面和大家介绍一下一些佛教养生的经验。

关于佛教饮食养生的一些经验


  在佛教养生里面,最重要的就是素食养生,长时间坚持吃素的话,能改善人们的肠道,对于人们的健康是非常有好处的。下面,我们就一起来了解下关于佛教饮食养生的经验吧。


  素食养生据医学研究证明:人起源于灵长类动物,无论是牙齿还是肠胃结构,都宜以素食为主。现代文明病如高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤或过度发胖等均与饮食高脂、高糖、高盐食品有关,而素食清淡、鲜美,营养丰富,不易伤脾胃,的确是一类有益健康、长寿的理想食品。许多僧人神清气爽、健康、长寿,少有上述现代文明病,即与他们长期吃素、不嗜烟酒有关。


  节食益寿科学研究表明,限食有助延长寿命。世界四大长寿地区人均热量的摄取仅1200大卡,只有发达国家的一半。粗茶淡饭,吃七八分饱,且助清洁肠道、净化血液减毒减肥、轻身健体。所以古人有“若要长生,肠中常清”的经验之谈。唐代百丈禅师作《丛林二十要则》也强调:“疾病以减食为良药”。


  据医学测定表明,肉食者血液酸化,骨质疏松症和肾功能减退者发生率极高。戒断烟酒,倡导喝茶吸烟对人的健康几乎可说是有百害而无一利,且污染环境,影响他人;多数佛教徒不仅没有吸烟饮酒等不良嗜好,而且还有喝茶的好传统。茶有生津止渴、解酒去腻、提神益思解乏的作用,还能预防和治疗许多疾病,基本上可说是有百利而无一害。茶早已成为我国老百姓家中的必备饮料,目前也是世界公认的健康饮料。


  温馨提示:大家一定要注意,先要有个健康的身体就要注意自己的饮食情况,不管你是不是佛教弟子这些饮食养生的方法对自己的身体都是有好处的,可以自己多写一些相关的知识,保证自己的身体健康情况。

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