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几种冬季养生粥简介

作者:养生专家 时间:2013-10-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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几种冬季养生粥简介

冬季天气寒冷干躁,是很多症状的多发季,也是很多患者煎熬的时节,是大伙儿开展保健养生的好阶段,冬至养生从饮食搭配层面讲常饮些粥既口味淡又暖身,不可多得一种好的挑选,下边网编就为大伙儿详细介绍几类营养粥。

 

多食黄菊花粥

 

配置:梗米250克,干片杭白菊15克,放水适当,共熬成粥。黄菊花粥具备清热去火的功效,合适头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等病人服用。

 

多食箩卜粳米粥

 

配置:萝卜250克,梗米100克,姜片丝8克,动物油25克,食盐3克,放水适当,共熬成粥。箩卜粳米粥具备助消化利气,宽中解渴的功效,合适要素食高脂多油、肥甘较多而消化力较差的病人服用。

 

多食白芝麻粥

 

配置:梗米250克,白芝麻(蒸晒后研细)50克,放水适当,共熬成粥。白芝麻粥具备润肺止咳护肝、益肾止脱生发、促进消化的功效,合适肾精不足、秀发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等病人服用。

 

多食茼蒿菜粥

 

配置:茼蒿菜500克,梗米200克,姜片5克,猪板油10克,食盐3克,白胡椒粉l克,鸡精2克,放水适当,共熬成粥。茼蒿菜粥具备和肠胃、利二便、祛痰的功效,合适肝气不舒造成的疝气疼痛及其小便不畅、风热咳嗽、痰稠难咳等病人服用。

 

以上几类粥用材不一样作用不尽相同,全是冬至养生的好助手,作法便捷简易,大伙儿不妨一试。

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