道教养生之养生三字经

作者:养生专家  时间:2013-02-07 00:00:00  来源: 大众养生网

    每个人都希望自己健健康康、平平安安的度过一生,但现实生活难免会出现意外的情况,这就需要我们积极的去面对,保持良好的心胸来面对,这样才能保证身心健康的发展。现如今,道教养生给我们的生活带来了多方面的帮助,下面,我们就来了解下其中的保健准则吧。

                          


    在道教养生中指出,人活在世上,一定要消除极端的、奢侈的欲望,而做到清心寡欲,这样才能修身养性。下面,我们就来了解下道教养生之养生三字经的详细内容吧。


    三戒


    春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子,主张君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血令既衰,戒之在得。即是说,纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康,导致疾病滋生,寿命短夭。


    三有


    祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出,一个人想少生病或不生病,达到健康长寿,必须在生活中做到饮食有节,起居有常,劳作有序。暴饮暴食,恣食肥腻,睡眠不足,不注意劳逸结合,生活无规律等,则易导致多种疾病。


    三寡


    道家总结养生经验,概括为寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神,做到三寡,是健康长寿的要诀。


    三慎


    道家养生家提出养生贵在慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药,不但于健康不利,还会对身体造成危害。


    温馨提示:以上就是有关道教养生之养生三字经的详解,道教养生注重的是养心,因此,年轻的道有们在日常生活中一定要保持好心情,这样才能避免疾病的发生。

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