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流传千年的道家补肾秘法

作者:养生专家 时间:2013-06-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

春天是五脏健康养生的最好是季节,特别是在合适护肾。许多 都了解春天护肾注重护肾藏精,做到维护保养人体的目地。大众养生网的健康养生编写就向大伙儿强烈推荐道家养生中的相关两三句养肾的方法。

 

内功心法一:吸气心决

 

内功心法姿势:站立,两脚分离与肩膀宽,手臂平举挺直,在脑后交叉式,这时小肚子略往前倾,两手尽可能往上挺直后压,全部能量、潜意识集中化在椎间盘。

 

随后能量从椎间盘传出,令双臂以较大倾斜度从脑后向人体两边压下去,另外下蹲,双手最终在两膝间交叉式,完毕时潜意识集中化在前脚板5秒左右。脚跟不能离地。

 

(在双臂向两边舒张压时,手臂不使一点能量,彻底是腰在用劲)

 

再站起来时,前脚板先用劲,作为启动动能,随后将全部能量、潜意识,再度集中化在椎间盘,两腿不能用一点能量,向起站起。双手一直交叉式,从胸口-直上头上-到脑后。

 

(站起全过程中人体头脚放前,小肚子往前,人体呈弓形)。

 

呼吸方法:人体下蹲的全部全过程,呼吸。人体往上站起来的全部全过程,呼吸。在吸气接转时,略屏息几秒钟。(最好用丹田呼吸法)

 

训练時间应依据本人身体素质,以不知不觉中疲惫为宜。练后,很多人会觉腰酸,需要用双手攥空拳,轻轻地敲打腰部。

 

反映:一般 练三分钟便会全身微汗,脚板发热。有些人会打嗝儿、放臭屁。两手另外投实心球的方式有如出一辙之妙。

 

对于长期性实际效果,自身去体会吧,如出現腹痛,腰酸等不适感病症,可推拿复溜、太溪穴,迅速处理。

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内功心法二:吃芝麻

 

“世上只有白芝麻好,可是凡人生道路吃完。”它是一位“老神仙”亲口传的。老神仙实际上是一位道士职业,年逾六旬,双鬓黝黑,精神焕发,道骨仙风。

 

他在大山深处里修习了40很多年,不求名利,每天清茶淡饭,怡然自得。道家养生是以护肾刚开始的。肾主水,其形黑,黑芝麻粉是灰黑色的,护肾的上品莫过黑芝麻粉。

 

白芝麻有黑的,有黄的,也有白的,但与肾的原色相对的黑芝麻粉,才有更强的功效与作用和健康养生之功,黄白芝麻和芝麻都只有用于做一般的食品。

 

黑芝麻粉禀厥阴春生之气为之,为五谷之首,能够补五脏,长肌肉,填脑组织,在《神农本草经》中列入佳品。

 

因为它是用于滋阴养血羸,填脑组织的,因此,一定要用子粒圆润的白芝麻,假如它自身也不圆润,哪能寄希望于它有弥补之功呢?

 

要把不圆润的白芝麻除掉,能用清洗法:在自来水清洗的情况下,不可以浮起来的白芝麻,全是圆润的,浮起来的白芝麻全是霉变、长虫或子粒不圆润的,都不可以要。

 

挑选出了子粒圆润的纯黑芝麻粉后,也要对它开展特别制作,服食也很注重。白芝麻的制作方法和食法有二种。

 

一是晋朝道士职业葛洪传下的,见《抱朴子》:

 

白芝麻3斗,煮熟后晾干,自来水淘去沫再蒸再晒,这般反复9次。这时候白芝麻皮和肉分离了,除掉白芝麻皮后,炒出香味,弄成粉末状,用白蜜或枣膏调合,做成弹子锁大的小丸,每日服食3次,每一次用热酒吞服1丸,禁吃毒鱼、羊肉、油麦菜。

 

服至100天,可除顽症,1年皮肤光泽度,2年白头发返黑,3年齿落更生,4年火水不可以害,5年行及奔马,久服寿元。

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二是唐代药王孙思邈传下的:

 

白芝麻3升,蒸30遍,略微炒出香味,弄成粉末状,用白蜜3升调合,再用棒槌捣300下,制成梧桐子尺寸的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人,久服清目洞视,肠柔如筋。

 

饮食养生家一般 把这二种方式融合起來,便是:将3升(约4斤)黑芝麻粉,自来水清洗,放到蒸屉上煮熟,晾干,再蒸一遍,再晾干。

 

反复蒸晒9遍后,白芝麻皮当然掉下来,除掉,将剩余的白芝麻仁炒香,捣300次,再用白蜜或枣糕调合,制成直径2公分的肉丸子,每日早上用美酒吞服一丸。

 

为何要一遍又一遍的蒸和晒呢?这就是“九蒸九晒”,是中药炮制中常常看到的,生地黄、川芎、禄特科技等中药材一般 全是要历经九蒸九晒才可以取长补短,充分运用药力的,这里边的大学问十分大。

 

针对白芝麻而言,最先,它是以便使白芝麻便于消化吸收。大伙儿了解,白芝麻是十分难以消化吸收的,吃多了白芝麻,再看排便都变成灰黑色,一检验,你能发觉许多 白芝麻還是原状,压根沒有消化吸收掉。

 

我们平常人平常吃芝麻,一般 只把白芝麻炒一次就吃完,实际上那样的白芝麻仍贴近生芝麻,吃下去很油腻感,又难以消化吸收,从胃肠走一遭,身体不可其福,反受其害。

 

历经九蒸,白芝麻里的营养元素充足溶解,油腻感性大幅降低,彻底变为身体便于消化吸收的东西;历经九晒,白芝麻又得到 了太阳光的动能,这在健康养生家看来是得了天地之间的气血,尽管看不到摸不到,但对身体大有益处。

 

内功心法三:生火归源法

 

点按涌泉即点按足心。每天晚上睡前,用温开水将脚清洗,盘膝栖于床边,一手握紧脚指头,另一手点足心,每一次点下来的情况下要隐约的疼。

 

涌泉是足少阴肾经穴道,磨擦此穴,能够补肾益精,通调血气,肾精充裕,则键康寿延。

 

最重要的可以把平常节省下来的“钱”肾气存到金融机构里。也就是说便是健肾。

 

内功心法四:心肾相交法

 

此方法不但强补肾精,通治一切耳病

 

心肾相交法一:鸣天鼓

 

心肾相交法的第一种称为鸣天鼓。我们的后脑壳就称为天鼓。鸣天鼓要采用我们的听到穴和劳宫穴。

 

身体的劳宫穴是最劳碌的一个穴道,它是一个火穴,像我们肚子痛了,立刻就不自觉地用力去捂腹部,因此它是很劳碌的。

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实际鸣天鼓的作法是:

 

先用我们的手心,即用劳宫穴贴紧耳朵,把全部手搭在后脑壳上,将无名指放到中拇指上,随后往下一弹,造成一个弹击的能量。

 

就是这样用劲压着听到穴,随后弹拨后脑壳,弹几回再卡紧,随后忽然释放压力,耳朵里面便会有一种非常清新的觉得。常常那样做对耳朵里面的养生保健的功效非常大。

 

心肾相交法二:推拿听到穴

 

第二种称为推拿听到穴。耳朵里的听到穴要怎么做才可以推拿到呢?实际上還是采用的心肾相交法。

 

中拇指的手指尖是心包经的井穴,归属于心,耳朵里面、眼归属于肾。

 

最先,手心向后,随后用中拇指插到耳朵里面孔内去,放进去之后,手指头在里面转180度,让手心往前,随后让手指头缓缓的在里面肠蠕动。

 

要留意,不必用劲地杵,只是缓缓的肠蠕动,如同虫子一样在里面轻轻地的动,推拿上二三十秒后,忽然将手指头往前外商猛的拔下来,最好是能听到响。

 

这就是详细的推拿听到穴的一个方式。假如你的手指插进耳朵里去之后,感觉手指尖有一种粘着感,有吸附力得话,这就是体内湿气太盛的一种觉得,那在推拿完后之后,猛的将手指头拔下来就可以了。

 

这儿提示一件事,做一切姿势必须以不负伤为标准,就是姿势要轻、要柔、要缓,要缓缓的做,手指甲也一定要铰得很干净,随后用手指尖缓缓的按摩耳朵里面的听到穴,千万别伤到耳朵里面。

 

道家养生法在中国广为流传迄今,早已拥有数千年的历史时间,不论是食疗,還是穴道治疗法全是古代人的经验交流,到道家养生法很感兴趣的盆友能够详尽的阅读文章上原文中提及的道教补肾壮阳密法,期待对您的养生保健有一定的协助。

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