喝豆浆的好处和坏处

作者:养生专家  时间:2013-04-03 00:00:00  来源: 大众养生网

喝豆浆的好处和坏处也是比较多,所以我们在喝豆浆的时候,也都是要注意一些方式方法,每个人在喝豆浆的时候,都是有着不同的选择,但是为了能够让我们喝的更加放心,我们在喝的时候,也是要注意一些方式方法,这样利于身体各方面发展,对滋补身体更有效。

  那喝豆浆的好处和坏处具体是什么呢,下面就详细的介绍下,让我们在喝的时候,也都是可以进行很好的选择,同时对身体的健康,也是有着很好的保护作用。

  喝豆浆的好处:

  防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素EC,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对脑细胞作用最大。

  防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等,豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦!

  喝豆浆的坏处:

  豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

  以上就是喝豆浆的好处和坏处,我们在喝的时候,也都的要注意以上的问题,这样我们才会让豆浆对身体的健康有所帮助,而且我们在喝的时候,也都不会危害到身体各方面发展,长期喝豆浆,对提高记忆力,改善身体体质,都是有着很好帮助。

��������. �. 我们在喝豆浆的时候,也都是可以先进行了解,这样我们在喝的时候,也都是知道如何制作,豆浆含有的蛋白质很丰富,所以我们在喝的时候,对身体各方面发展,都是有着很好的作用,在对补充钙质也是有帮助的。


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