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怀孕能吃羊肉吗

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  很多人全是拥有那样的疑惑,怀孕能吃牛肉吗?牛肉很多人都能够吃,可是对怀孕的女人而言,在吃羊肉上,也全是要开展非常好的挑选,尤其是对在食物到上,也是要留意,那羊肉的营养使用价值虽高,可是也不可以过多的吃,适当的服用是对身心健康最好是的维护。

  那怀孕能吃牛肉吗?一般来讲全是能够 服用的,除非是一些身体素质独特的孕妇,在怀孕期是不能挑选那样的食物,那就需要注意了,在牛肉的做法上,也全是挑选好的方式。

  羊肉的营养成分和价值评估

  牛肉中含丰富多彩的蛋白、人体脂肪、磷、铁、钙、维生素b21、维生素D、维他命C、维生素b3、硫胺纱、维生素b2等营养成分成分,在中医学记述中牛肉具备补虚损、祛严寒、温补气补血;益肾精、补形衰、健脾开胃健力;滋补孕妇、催乳治带、助元阳、益肾血等作用。

  怀孕能吃牛肉吗?

  即然羊肉营养使用价值这般高,那怀孕能吃牛肉吗。权威专家强调:怀孕期是能吃羊肉的,在中医学里有记述一道合适怀孕服用的羊汤“仲景羊汤”,这道汤能调整女士身体素质的阴虚内热,更能激发孕妇用餐的兴趣爱好。

  仲景羊肉汤做法:提前准备适当牛肉、川芎、姜片、葱、米酒等。先将牛肉去骨、剔去肌肉筋膜,入开水焯一下,切割成5公分长、2公分宽、1公分厚的条;随后在石锅中放进适当冷水,把切完的牛肉、川芎、姜片放进锅内;用灶火烧滚后去掉白沫子;添加葱、米酒,改成慢火煮一小时;最终待牛肉烂熟,加胡椒面、盐就可以。

  权威专家提示:怀孕吃羊肉有2点特别注意,其一,牛肉里有弓形虫,怀孕期吃羊肉一定要将牛肉完全煮开,最好是不必吃铜锅涮肉;其二,牛肉属热性食物,怀孕期服用不可以过多。

  怀孕能吃牛肉吗?我们也拥有回答,那在制做那样挑选那样菜式的情况下,孕妇也需要留意的情况下,依据自身的状况开展,并且权威专家的建议也是要铭记,孕妇在怀孕的情况下,也不可以做运动过量,因而少吃羊肉也是拥有非常好的滋润功效,多吃会促使自身越来越很肥。


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