牛奶加蜂蜜

作者:养生专家  时间:2013-01-01 00:00:00  来源: 大众养生网

  牛奶加蜂蜜是不错之选,这样的结合,使得牛奶含有的营养物质更丰富,对人体营养补充上,效果也都是很不错的,那对制作牛奶加蜂蜜,也都是很简单,我们可以直接就把蜂蜜加到牛奶中,对补充身体各方面都是有着很好的效果,对提高身体免疫力,也是有着很好的帮助作用。

牛奶加蜂蜜

  那对牛奶加蜂蜜的好处,也是有着很多,下面就详细的介绍下,它的一些好处,让我们在喝的时候,也都知道,它对我们有着怎么样的帮助,对身体改善有哪些。

  喝牛奶加蜂蜜有什么好处?

  每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。

  牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  喝蜂蜜有什么禁忌?

  一、蜂蜜不能和什么一起吃:

  1、豆腐忌蜂蜜,同食会耳聋;

  2、蜂蜜与大米同食会伤胃;

  3、洋葱忌蜂蜜,同食会伤眼睛;

  4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病;

  5、蜂蜜和豆浆不能冲服,蜂蜜中含有少量的有机酸,当它与豆浆里的蛋白质结合后,会产生变性沉淀,人体是无法吸收的;

  6、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒);

  7、蒜头与蜂蜜会变疳积;

  8、葱与蜂蜜会中毒;

  9、虚寒体质的人要用热水冲服;

  10、火旺的人则应用冷开水冲兑;

  11、腹泻的人不要吃蜂蜜,否则会加重症状;

  12、蜂蜜与莴苣不能共食,两者同食,不利肠胃,易致腹泻;

  13、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;

  以上就是牛奶加蜂蜜好处,我们在喝的时候,也都是可以注意到,喝这样的牛奶,也是要注意时间的选择,尤其是在晚上的时候,不能随意的喝,他们的含有的营养元素很丰富,如果喝的太多,这样就会给身体带来负担,甚至让我们变得的很胖。

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