喝牛奶会胖吗?牛奶的营养价值很高，因此我们在喝的时候，一定要按照它的饮用方法进行，这样对滋补身体才会有帮助，而且也不会让我们发胖，晚上喝牛奶，如果量很多，这样我们身体就不容易消化，使得它的一些营养得到不到吸收，进而产生很多脂肪，因此就会让我们变得肥胖。
那对喝牛奶会胖吗?下面也是有着详细的说明，通过以下我们也是知道，怎么样喝牛奶最佳，怎么样喝，对身体的各方面发展，才会有很好的帮助作用。
“喝牛奶会发胖”的说法已经存在许多年了，不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”会发胖的考虑。这真是不白之冤。专家说，牛奶并不属于高热量食品。
专家说，牛奶中大部分是水，一罐250毫升的全脂牛奶中热量大约为90~100卡路里，而一碗白米饭中含有200~300卡路里的热量。这么说来，一罐牛奶只相当于半碗米饭。而对比一下，吃100克饼干就会摄入热量450卡路里左右，这才是高热量“催肥”食物。
所以，“会发胖”并不是拒绝牛奶的理由。实际，从营养角度分析，牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质都很丰富，是大家每日不能缺少的营养食物。只要遵照营养金字塔，成人每日喝2、3杯牛奶不会存在过度的问题。
喝牛奶会胖吗?不正确的喝，就会让我们变得很胖，因此我们在喝牛奶的时候，也都是要注意方式方法，这样才会让我们在喝的时候，对身体有着很好帮助，而且也不会给自己的身体带来负担，让我们越喝越年轻。
