黑芝麻怎么吃可补肾?

作者:养生专家  时间:2013-08-01 00:00:00  来源: 大众养生网

大家都知道,黑芝麻具有很高的营养价值,经常食用,可起到补肾、乌发、延缓衰老以及减肥等功效。那你知道黑芝麻怎么吃可补肾?相信这是很多人都比较关心的问题,今天我们就一起来了解一下。

 

研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素等营养。黑芝麻还含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

 

黑芝麻怎么吃可补肾?

 

1、脂麻粳米粥

黑脂麻30g、粳米60g。加水煮成稀粥食,亦可加糖调味服用。

源于《本草纲目》。本方主要取脂麻补肝肾以健筋骨。可用于肝肾两虚、筋骨不健、四肢酸软无力等。

 

2、黑芝麻粥

取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,每天1次食用。

功效:可改善由于肝肾虚弱所引起的头发早白,对“少白头”有良好的治疗作用。 

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