香芋鸭肉煲

作者:养生专家  时间:2013-05-07 00:00:00  来源: 大众养生网

鸭肉、香芋都是很好的养生食材,而且鸭肉对于一些身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿的人群,具有很好的防治作用。今天小编就给大家介绍一道家常菜——香芋鸭肉煲。


材料:

老鸭1只、香芋0.5只、生姜片50克、精盐、水各适量。

做法:

1、将鸭肉细心钳净皮毛,斩成小方块。

2、香芋去皮,也切成方块形状。

3、油锅烧热,倒入生姜片,爆香,加入鸭块,不停翻炒五分钟,至肉色略显金黄颜色。

4、此时在锅中加入大碗清水,水量需没过鸭肉表面三分之一。

5、锅中汤水开后,改为中小火,焖三十分钟。

6、当锅中汤水逐渐收干,约还剩下一半汤汁的时候,加入香芋块,以及适量精盐,搅拌均匀。

7、待汤再次烧滚后,把所有材料换入沙煲内,改用小火继续煮制。

8、每隔一段时间用筷子适时翻动沙煲内的鸭肉香芋块,以避免结底。

9、十五至二十分钟之后,待沙煲内的汤汁即将完全收干时,加适量酱油,搅拌均匀着色。

10、最后加少许鸡精,调好味道,即可。


美味的香芋鸭肉煲就做好了,是不是已经开始流口水了呢?这两种食材在我们日常生活中都很常见,喜欢的朋友可以学着做一做! 

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