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芒果酸奶的制作方法

作者:养生专家 时间:2013-06-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

酸牛奶具备生津解渴,滋阴养血健脾开胃,促进消化,降低血脂,防癌的作用。喜爱酸牛奶的女性朋友,今日网编要给大伙儿详细介绍一道芒果酸奶的制作方式,可合理的做到美容瘦身的目地。

 

要用酸牛奶来减肥瘦身最好是的方法是挑选标着脱油和低脂肪字眼的酸牛奶,尽管他们的味儿比不上全脂牛奶酸牛奶那麼浓厚醇正,但是发热量低,不容易使发热量在身体迅速沉积而长胖。再有就是酸牛奶具备极强的饱腹感,轻度挨饿时喝一杯能够 合理减轻急切的胃口,进而降低下一餐的进餐量。

 

但是,酸牛奶并不是喝是多少都不容易胖的,它自身也带有一定的发热量,假如在原来饮食基本上附加多吃,一样会造成休重的提升。有时喝一杯冰冷的酸牛奶,你的胃肠会很难受,想把酸奶加热后食用,可是又有些人说加温会毁坏营养成分。其实不是,酸牛奶是能够 升温后食用的。要怎么加温呢?你能把酸牛奶连袋放进45℃上下的温开水中迟缓升温,伴随着升温摇晃,等奶袋触感湿热了,就可以食用了。

 

芒果酸奶的制作方式

 

原材料:225g的酸奶粉一包、芒果一个、凉开水800ml上下、沸水适当。

作法:

1.把芒果去皮后切割成一小块。

2.酸奶粉倒进专用型杯。

3.满油凉开水翻拌一下。

4.再添加一半的芒果块拌和。

5.加温水到发醇瓶,未过鲜红色身材曲线。

6.放进盖上的专用型杯。

7.盖好发醇瓶的外盖,置放10好多个儿时就可以了。

8.直到发醇好之后,就把用剩的一半芒果块铺平,那样就完成了。

 

以上便是有关芒果酸奶的制作方式,喜爱酸牛奶的女性朋友何不尝试做一做吧。

 

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