黄豆被誉为豆中之王

作者:养生专家  时间:2013-06-02 00:00:00  来源: 大众养生网

黄豆营养丰富,被誉为豆中之王,营养价值比较丰富;除了营养价值高以外,黄豆的功效与作用也非常丰富,下面我们就跟着营养学家一起来详细了解一下吧!

 

黄豆被誉为豆中之王-大众养生网

 

1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;

 

2. 防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;

 

3. 通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;

 

4. 降糖、降脂:大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加;

 

5. 大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

 

黄豆被誉为豆中之王,虽然营养及其丰富,但婴儿不能只喝豆浆,因为它并不含有所有人体需要的蛋白质,也没有钙。 

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