红烧鹌鹑蛋的做法

作者:养生专家  时间:2013-05-05 00:00:00  来源: 大众养生网

鹌鹑蛋是一种健康美味的养生食物,小小的个头,却有着丰富的营养价值。今天小编就为大家介绍一道红烧鹌鹑蛋的做法,喜欢这道家常养生菜的朋友可以一起学着做一做。

 

材料:

鹌鹑蛋400克、姜三片、葱一段、干辣椒一颗、冰糖五颗、盐适量、生抽一茶匙、八角一颗。

 

做法:

1、把鹌鹑蛋煮熟去皮。

2、葱切成葱花,干辣椒切段。

3、锅中放油后马上放入冰糖小火炒糖。

4、炒好的糖色应该是红褐色的时候,放入鹌鹑蛋翻炒二分钟,使鹌鹑蛋均匀的上色。

5、然后加入姜片、葱花、干辣椒段、生抽和八角。

6、待炒出调料的香味儿后加一小碗清水,大火烧开,小火10分钟。

7、十分钟后加入盐调味儿,转至大火烧收汁即可出锅。

 

提示:

炒糖的时候一定要小火,倒油后马上放入冰糖,用锅铲不停的转圈滑动。

 

红烧鹌鹑蛋的做法,就介绍完了。作为办公一族的工作人员,平时经常食用鹌鹑蛋,可以有效的起到保肝护脑的作用。 

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