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中医解读经期拉肚子的真实原因

作者:养生专家 时间:2013-05-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

引语:一些女性朋友都是有这一个问题,那便是在生理期容易拉肚子,由于在这个期内抵抗能力较为差因此认为是抵抗力差导致的,因而沒有造成很大的高度重视。可是到底是啥原因,有没有什么方法能够 协助处理的呢?

 

在中医学里,觉得女士月经期拉肚子,主要是因气血两虚造成,这归属于“月经病”范围,被中医学称之为“进行腹泻”。那麼,女士怎样预防月经期拉肚子呢?下边为您详细介绍五个小窍门。

 

中医解读经期拉肚子的真实原因——大众养生网

 

窍门一:早睡早起,不要熬夜。优良的睡眠质量习惯性和饮食结构,都有利于预防月经期拉肚子。

 

窍门二:婉言拒绝冷食,控制凉性食物摄取。冷食刺激性胃肠,此外,生理期腹部易着凉,假如再喝冷食,归属于始料不及。

 

窍门三:每天晚上热水泡脚。脚有很多穴道,每天晚上热水泡脚,可推动血液循环系统,消除疲劳,散寒。此外,热水泡脚后,还可开展足部按摩,更有利于足部防寒保暖。

 

窍门四:多吃红枣、干桂圆,多喝红糖水。女士在生理期应适当吃些补血补气补气的食物。

 

温馨提醒:少吃一些反季的蔬菜水果,一切正常饮食搭配,能够 多挑选应用一些蔬菜水果跟新鲜水果,最好挑选应季的食物,注意保暖也是很重要的哦!

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