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中秋节气后该如何养生

作者:养生专家 时间:2013-02-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

引语:每一个节令全是一个分界点,对你说当然的气侯早已刚开始转折点,迈向另一个环节。当我们过完相聚的中秋节以后,月儿逐渐清减,我们的生活习性也该跟随改变了。中秋节以后更要健康养生,实际如何做,下边听一听权威专家的建议吧。

中秋佳节后,保健养生要关心下列好多个层面:

一、人体维护保养

食养:防燥补阴,护肾润肺止咳

形养:多饮水、早起早睡

药养:以润肺、补气血、补阴主导

二、面部保养:

医护:中秋节之后应当少冼澡

中医学:别用太热了的水冼澡

中秋佳节后,在维护保养人体层面,权威专家建议:

食养:防燥补阴,护肾润肺止咳

秋天,气侯变冷,空气中广泛欠缺水汽,食养防止燥补阴,护肾润肺止咳主导。在饮食搭配上,应以小量椒、葱、苋菜、蒜等刺激性食物,相互配合白芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品。对于老年人,还能够多吃一些小米粥来益胃生津止渴。

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