导语：每个节气都是一个分水岭，告诉你自然的气候已经开始转折，走向另一个阶段。当我们过完欢聚的中秋之后，月亮渐渐清减，我们的生活习性也该跟着改变了。中秋之后更要养生，具体怎么做，下面听听专家的建议吧。
中秋节后，养生保健要关注以下几个方面：
一、身体保养
食养：防燥滋阴，养肾润肺
形养：多喝水、早睡早起
药养：以养肺、补气、滋阴为主
二、身体护理：
护理：中秋过后应该少洗澡
中医：别用太热的水洗澡
中秋节后，在保养身体方面，专家建议：
食养：防燥滋阴，养肾润肺
秋季，气候变凉，空气中普遍缺乏水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。
秋天是一个从炎夏向寒冬过渡的季节也是人体抵抗力比较弱的一个时候，所以在秋季的时候一定要多吃一些能够增强人体抵抗力免疫的食物，秋天的时候天气比较干燥，所以很多人都
良人归来问#马上夏天就要过去了，不久就迎来了秋季，秋天是身体干燥的季节，所以，女性身体易受伤害，作为女人，想要养生，那么该吃点什么呢？大众养生网小编解答：女性一
陌上花、落败问#天气逐渐转凉，马上就要到秋季了，秋季人的皮肤较为干燥，尤其是对于女性朋友，那么，秋季吃什么能够养生呢？大众养生网小编解答：首先，秋季养生既要营养
爱恨一瞬间问#别人都说女性在秋季的时候需要注意的养生保健事情非常多，我不是很了解，想知道女性秋季养生保健应该怎么调理呢？大众养生网小编解答：大多数女性朋友都认为
果冻小布丁问#我觉得养生对于一个健康的人来说是至关重要的，现在已经秋天了，所以现在秋天来了想了解一些秋天的养生食物都有哪些？大众养生网小编解答：无论什么季节，养
落红染素妆°问#平时对于养生这一方面就比较有兴趣，而且煮汤是我最大的爱好。秋冬季节我就想给全家炖点汤喝，那秋季养生汤谱有哪些呢？大众养生网小编解答：秋季气候变化
