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女人如何养肾?

作者:养生专家 时间:2013-03-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女人肾虚,肾精不足,皮肤能不上滋养迅速出現精神疲惫、四肢酸软、反映很慢、皮肤的颜色暗黄、下眼皮色调黯淡、黑眼圈、耳轮色调发枯、这些,因此肾虚是女性青春年少短暂性、红颜易老的祸患之一。

下列给大伙儿详细介绍几类调整女人肾虚的最好食材,有肾虚的女士不防试一下,实际效果非常好的。

肉豆蔻奶乳

莴笋、葱郁切成细丝,与四杯酸牛奶或奶酒混和,并加些肉豆蔻肉沫和适当的盐,充足拌和后放进冰箱冷藏。每日早晨服食一杯(20-30克)。

莴笋鸡蛋羹

将莴笋300克少清洗,切条,放进锅中自来水煎制一会儿,添加少量小麦面粉和1杯浓骨头汤,再添加1个鸡蛋黄,冬季热饮最好是。

箩卜

红萝卜二根,切割成细绳,与冷牛乳(加温过的)150克混和搅拌,添加适量盐。每天一杯,分3次服食,持续一周更为合理。

纯蜂蜜果丁

取核桃肉200克捣烂,与无花果、杏干、红提干各100克混和,再加纯蜂蜜100克,仔细调合即成。每天食用一食勺。

红提山参补酒

在1Kg干白葡萄酒添加20克八角茴香,20克山参,密封性侵泡15天。随后启开,每日食用一杯(50-80克)。

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