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高温天气高血压患者注意了!

作者:养生专家 时间:2013-10-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

天气炎热高血压病人要注意了,干万不可以粗心大意,要加多预防“热中风”,切勿不能“偷袭”,保持良好的睡眠质量和营养成分。

天气炎热高血压病人必得留意

近些年,心脑血管病症有年轻化发展趋向,高温天特别是在要警醒情绪中暑,再再加高温天,人的情绪波动大,易心烦,假如经常熬夜,睡不好则加剧心烦焦虑情绪,造成血管收缩、血管硬化,易引起血压上升、脑梗、脑溢血、心肌梗塞等心脑血管病症。

除此之外,高温天身体大量出汗造成血粘度上升,也易引起血管硬化,大量出汗、容易上火还会继续造成便秘,因而,高温天尤其是高血压病人要警醒情绪中暑。

天气炎热高血压病人该怎么做?

像小杨这类状况,不在少数,因而,天气炎热一定要留意维持充足的睡眠,不要熬夜,尤其是有高血压、高血脂、糖尿病、抽烟喝酒的人更要警醒。

此外,高温天,高血压病人最好是不必进食忽冷忽热吃冷食、冰饮甜瓜等,防止服用生冷食物、不干净的食材,电冰箱里的饭食不可以立即吃,饮食搭配一定要有效。

以便自身的身心健康,请在天气炎热留意调养,天气炎热猛如虎,留意高温防暑。

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