网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

蛋白粉的食用禁忌

作者:养生专家 时间:2013-06-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

橙汁

肌肉的生长发育、生长激素的造成、免疫功能的保持等,都不可或缺蛋白的奉献,因而,对一些挑食或体质虚弱的人而言,适当吃点蛋白质粉有利身心健康。但假如食用方法不对,便会浪费掉它的营养元素。

据营养学家详细介绍,最先,蛋白质粉不适合空腹服。无论在二餐中间,還是用餐时先吃蛋白粉,都很消耗。空肚吃蛋白粉,功效和一个馒头没多少差别。次之,不必与果汁等酸碱性饮品一起吃。蛋白质粉自身口味并不太好,有的人把它和水果汁等饮品一起吃,会使蛋白质粉产生稠状,影响消化。最终要留意,吃乳清蛋白粉不能过多加温,不然毁坏其营养元素,最好是溶解4零摄氏度下列的水或粥中服食。

需要注重的是,蛋白质粉进餐过多会提升肝、肾压力。尤其是老人,肾脏功能早已变弱,长期性吃对其不好。除此之外,蛋白含磷量,会影响钙消化吸收,可能引起骨质疏松。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫