中医的神奇-塑造明亮眼睛

作者:养生专家  时间:2013-09-05 00:00:00  来源: 大众养生网

中医的神奇-塑造明亮眼睛

眼睛是最为珍贵的器官,眼睛能看透人的心灵,中医上望闻问切中就有望眼睛的说法,如何保护我们的眼睛呢?如何将我们的眼睛保持最明亮呢?这里中医为您解读如何保养眼睛

眼睛与其它器官一样,随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。

如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法,结合现代医学有关知识,可归纳出八种养目方法。

方法一 熨目

每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

方法二 运目

自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。

方法三 浴目

以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次15-20分钟。还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。久之,可清热、消炎、明目。

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