适合调理自己心情的“窝”

作者:养生专家  时间:2013-08-05 00:00:00  来源: 大众养生网

养过宠物的朋友都应该知道,不论是小狗还是小猫,都一定要有一个属于自己的窝,睡觉的时候也一定要回到自己的窝里去睡觉,尤其是受伤之后,它们更会在自己的窝里静静地呆着。对于人类来说,也有一个这样的窝,可以让我们好好地调理自己的 适合调理自己心情的“窝”

身体空间。在疲惫烦躁时,不妨找一间独立的小空间,将自己“隔离”,如书房或浴室等,告诉他人不要打扰。有一位国外的牧师讲,当他情绪不佳时,往往会在门口挂个“施工中”的牌子,表示自己正在调整情绪。

人际空间。生活中,好像走到哪里都能碰到熟人,因此我们习惯了保持微笑,随时准备问候寒暄。其实,心情不好时,躲开常走的路,到一个碰不上熟人的地方,反而更容易让自己彻底放松。

心灵空间。据一位作家介绍,他每天越是忙碌,越会花时间来祷告,因为只有平静的内心,才能使工作有力量。安静下来思考,可有效地倾听内心的声音。。

社会不断地进步,竞争也越来越厉害,我们也感受到了来自各方的压力,当这种压力越过了我们的负荷能力时,也就会出现偏激的情绪,这种情绪所带来的危害是我们所无法想象的。只在在这种状态下学会调理自己的情绪,才会给自己带来乐观良好的精神状态,这样不仅有助于事业的成功,也能在人际交往中常胜不败。

 

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