养生即是“养”与“放”的结合

作者:养生专家  时间:2013-05-03 00:00:00  来源: 大众养生网

何谓养生?养生贵在一个字,也在于,放松心情才可养好心态,身体加心理才可健康,这也是正所谓的心态强百病走。老中医表示,养成一种安然平和、不急不躁的心境在于养心,而亲近自然是对于养心来讲是非常地重要。

养生还是一个顺应自然的过程,面对大自然,人们不仅可欣赏四季的景色,放松心境,还能将自然中的精微物质(负离子)吸收到身体内,从而达到滋润孕养五脏六腑,使人焕发活力。任何事情都有阴阳两而,任何事物都要经过生、长、收、藏的经过。顺应此过程,即是顺其自然,人就能有朝气蓬勃,身体健康,否则就会违背自然,身体的阴阳会推敲,不舒服,或不自在,也就容易生病了。

养心要心静,心静则心定,心定则气和,气和则血顺,血顺方能精足神旺。精足神旺者,正气内存,邪不可干,病自然除矣,老中医认为,荀子的养心莫善于诚,即是一种养心之术。对人做事要心诚行正。诚心诚意地对待人家,人家也会诚心诚意地对待你,做一个宽容、诚信、正派的人,心态方可平和。

此外,要清心寡欲。因为心不静,欲火难平。有一分贪念,就会有一分心烦。凡事摒弃非分的想法,调理好心态,对身心的健康十分有益。因此,遇到不开心的事要把它看成人生的必然的经历,就要像大自然的春夏秋冬一样,永恒变化而自然。

通过以上的种种,中医给出的建议是:要用积极的态度面对压力。在这个充满竞争的社会人生中,谁都会遇到不同的压力。压力可称之为动力,也可称之为阴力,这就要看你自己如何去面对了。另外,对待工作怡颜悦色尽力尽职,认真完成。更得要注意的是,工作只是生活中的一部分,并不是全部,应该要平衡一下生活,多抽出时间陪陪家人或者朋友,多培养一下自身的兴趣,也可以达到缓解压力,还可以丰富生活。

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