网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

今年的夏季养生祛湿妙方

作者:养生专家 时间:2013-02-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

俗话说得好:冬季有多冷 夏季就会有多热,而夏天即便热天还要少吃冷食、寒凉食物,中医药学基础理论觉得,寒凉食物吃多了,会影响肠胃消化吸收作用,导致身体不必要水份不可以全部排清,造成身体“湿重”。除此之外,防止“湿重”能够试一下一些中医治疗方法。

足浴去湿气

中医学有“夏季冼脚,暑湿可祛”的叫法。这儿详细介绍一个中药泡脚方:炮姜20克、蜀椒30克、艾草叶30克、伸筋草15克、通骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、禄特科技20克。使用方法:将药用价值沙布包好,加水里烧开后将药粉取下,将滋补汤倒进一个稍深的澡盆中,晾到40℃~50℃时就可以热水泡脚。每日泡1~2次,每一次20~40分钟就可以。

饮食搭配去湿气

建议能够多吃红薯、燕麦片、绿豆、薏米仁,这四种东西被称作去湿气化淤“四大素餐”。除此之外,荷兰豆、云苓、白术茯苓等中药材都是有去湿气的作用,可将其做为熬汤的调料,以做到去湿气的实际效果。 

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫