网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

经典闭目养生大法

作者:养生专家 时间:2013-03-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

健康养生,静座针对头脑工作人员,是大有益处的。坚持不懈,定会获利。經典闭眼健康养生秘笈关键有下列几类:

1、在抑郁忧伤、心寒苦闷、心神不安之时,退避静舍,闭眼独座,眼球上视,神聚头上,略微仰着翘首,释放压力观念,尽可能默忆、想象能愉快心身的过去得意忘形欢爱之事,即会感觉心魄均衡,忧伤烦闷之情便会慢慢消退。

2、吃过饭后静座歇息10分钟的時间,再去午睡、散散步或者做其他事儿。这对大家肝脏的维护保养,尤其是有肝病的人而言是十分必要的。身患肝病的盆友,建议餐后静座。

3、人活一口气,这“气”便是心气儿,是精神面貌,闭眼休养以培补气补血,是十分必要的。

4、当事人不顺心,若有所失、心里心烦时,闭眼仰头,假想浩渺宽阔的天上,你也就会精神振作起来百感交集。

5、阅读书籍书写优秀作文疲倦了的情况下,何不闭眼休养一会儿,这对快速恢复精力和保健养生都大有益处。

6、闭眼休养十多分钟,待全身释放压力,平心静气,也许会灵机一现,恍然大悟。

7、凡遇有些愤懑或遭到羞辱,于狂躁难捺之时,要理性地控制感情,离去是非之地,闭眼相寻。

8、闭上眼不仅能够养目,并且能够静下心。内心平静则神安,神安则灾病不长,福分长存。碰到复杂大吵大闹的场所、自身不肯看的场景,又麻烦绕开之时,何不闭眼休养,即能洗目净心,闲情雅致。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫