炖排骨的做法_凉瓜排骨汤功效

作者:养生专家  时间:2013-06-04 00:00:00  来源: 大众养生网

凉瓜排骨汤-大众养生网

不论夏季还是秋季,清热祛火是个话题,小编介绍的就是一道清热祛火的汤品,你一定会喜欢的哦!


凉瓜排骨汤的制作材料:

主料:凉瓜 500 克, 小排骨 600克, 蠔豉 3 只( 约 100 克 ) , 新鲜黄豆 200 克

调料:蜜枣 2 粒, 蒜头 2 粒


教您凉瓜排骨汤怎么做,如何做凉瓜排骨汤才好吃

做法:

1. 排骨飞水再清洗, 洗净所有材料, 蒜头拍扁, 苦瓜开边去瓤切大块

2. 瓦煲放半煲水, 水滚后放入所有材料, 再滚后, 慢火煲 1.5~2 小时, 放盐再煲15分钟即可


提示:

1. 小排骨慢火煲 1小时后, 可以捞出, 拿来与青椒或凉瓜同炒

2. 放入蒜头同煲, 汤会变得白色, 汤的色味都会浓香, 胃酸过多的人喝了也不会那么伤胃


功效:

凉瓜(也叫苦瓜)可清热解毒, 消暑祛湿, 防治热痱, 湿疹. 若皮肤湿热盛, 生疮, 湿疹, 小便短小, 排尿刺痛, 骨节疼,凉瓜排骨汤适宜夏天喝。

清热祛火汤品非他莫属了,你可以尝试着做下,为家人奉上一道祛火凉菜!

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