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产后饮食要清淡适宜

作者:养生专家 时间:2013-03-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

产后饮食要清淡适宜-大众养生网

 

产妇饮食要口味淡适合,因为女性朋友在生完孩子的肠胃作用往较为弱,尤其是在女性朋友不久孕妇分娩完的十几天以内,因此 ,妇科医院医生介绍说:孕妇在饮食搭配层面应口味淡适合,食材不必太过油腻感。

 

油腻感对消化吸收、肠胃和胃口都不好。葱、蒜、姜、麻椒、酒等辛热调味品过多得话不利身体恢复,因此 ,新手妈妈应多吃些口味淡而又能健脾养胃的食品,如小米汤、瘦肉汤、鱼头汤、炖蛋、水豆腐等。

 

但在口味淡的基本上也要确保摄取充足的发热量。生完孩子新手妈妈做月子期内,卧床休息的時间会比较多,有的新手妈妈以便快速修复身型或担忧发热量囤积过多造成产后减肥,在月子里就刚开始节食减肥,这类作法是很错误的,由于假如生完孩子摄取的发热量不够,便会影响精力修复和分泌乳汁,从而小宝宝的营养成分就无法得到优良的确保,生长发育和发展便会遭受影响。

 

产妇饮食要口味淡适合,根据文中的详解你懂得了没有?

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