月子妈妈上火吃什么

作者:养生专家  时间:2013-03-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

上火是最常见的疾病之一,坐月子的妈妈也是一样,如果不慎月子里的妈妈上火了,会影响到乳汁,很可能让宝宝也跟着上火,所以新妈月子期间要注意饮食才能避免上火。

 

新妈平时吃东西时要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。

月子妈妈上火吃什么——大众养生网  

多食蔬菜

白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

 

适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

 

水果能清热排火

除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

 

产妇月子期间护理是非常重要的,一定要在月子里注意饮食,只有吃的好,吃的正确,吃的科学,才能不会上火,才会让自己健康,让宝宝也健康。

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