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月子妈妈上火吃什么

作者:养生专家 时间:2013-03-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

容易上火是最常见的疾病之一,做月子的母亲也是一样,假如不小心坐月子里的母亲上火,会影响到奶水,很可能让小宝宝也跟随容易上火,因此 新的妈妈月子期间要留意饮食搭配才可以防止容易上火。

 

新的妈妈平常吃东西时要留意,不能吃辛辣食物等易热性食物,性寒性的食材也不可以多吃。最好是也不必吃清火的药。

月子妈妈上火吃什么——大众养生网  

多食蔬菜水果

大白菜能够清热解毒除烦,利上厕所;莴笋能清肝火,解肺胃郁火,常吃有利;青笋清热解毒、疏肝理气、止咳化痰;莴笋清热去火,合适心经络有火、闹心口干、便干尿液发黄的母亲服用,;连藕清热解毒生津止渴、止咳润肺;百合花清热润肺、止咳化痰,能够减轻母亲咽喉肿痛,闹心口干。

 

适当服用绿豆

喝些绿豆粥或绿豆稀饭,能清爽祛毒,清热解毒解烦,对情绪不稳定、心神不安的人更为适合,但喂奶母亲要适当服用。

 

新鲜水果能清热解毒排火

除桔子、芒果等新鲜水果性热发脾气外,别的新鲜水果,如苹果、桃、香蕉苹果等都能够具有清热解毒排火的作用。荸荠既是新鲜水果,也可火锅配菜吃,能减轻喂奶母亲闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄的状况;青枣清热解毒生津止渴,内火旺炽盛、口腔溃疡破旧的母亲最合适吃它。

 

孕妇坐月子期内医护是十分关键的,一定要在月子里留意饮食搭配,仅有吃的好,吃的恰当,吃的科学研究,才可以不容易容易上火,才会让自身身心健康,让小宝宝也身心健康。

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