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养生茶不宜乱喝

作者:养生专家 时间:2013-01-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

茶的作用不仅是止渴、醒神,还可提高营养成分,预防传染病,是最好是的纯天然健康养生养生保健品,是我们中华文化的“国饮”。可是保健茶怎样喝才对身体好呢?
 

俗话说得好:“老百姓开门七件事,柴米油盐酱醋茶。”茶早已变成我们中国人日常生活不能缺乏的一部分。茶的作用不仅是止渴、醒神,还可提高营养成分,预防传染病,是最好是的纯天然健康养生养生保健品,是我们中华文化的“国饮”。可是茶并不是如何喝如何好,有一种喝法,茶会伤阳!
 

除此之外,酒后喝茶还伤阳。由于酒精在肝脏内吸收代谢,浓茶水的氨茶碱有有利排尿功效,会使并未溶解的溴化氢太早进到肾脏功能,对肾脏功能导致危害。
 

中医养身权威专家孔令谦在提到喝醉酒喝茶的问题时也提到:有些人在喝醉的情况下,喜爱喝上一大杯浓茶水来解酒,这的确有一定的解酒实际效果,但酒后喝茶伤害也非常大。
 

由于饮酒之后刺激性心脏,心跳很快,人的大脑激动,而浓茶水拥有一样的实际效果,喝醉饮茶,对心脏真是便是火上加油。
 

喝酒后,乙醇进到胃之后直接进入血液,随后再进到肝脏中转换成溴化氢,再转换成甲酸,最终转化成二氧化碳和水经过肾脏功能排出来身体之外。二氧化碳和水为一切正常的新陈代谢物质,因此对肾没有什么伤害,而喝浓茶解酒则绕过了这一步。茶中的氨茶碱有有利排尿的功效,能够使人体内的溴化氢立即经过肾排出来身体之外,进而具有快速醒酒的功效。而溴化氢对肾是危害的,常常喝醉酒喝浓茶,会造成肾脏功能阻碍。
因此解酒最好是還是喝一些醒酒汤,自然,不必过多喝酒才算是压根对策。
 

喝对茶健康养生 喝错茶伤肝生湿
 

茶为国饮,在全球,凡提及我国毫无疑问要提及的一样东西便是茶。茶不但是一种饮品,也是一种健康养生方式。传说故事炎帝日尝百毒,結果毒副作用发病,倒在地面上。此刻恰好身旁有一棵小树,叶片释放着芳香,因此他就吃完几块叶片,結果毒副作用就解了。这一小树苗便是油茶树。因此自古以来就会有“茶解百毒”之说。
 

那麼,怎样喝茶才身心健康呢?
 

一是要分时节:
 

春夏季两个季节,能够喝一点绿茶叶和乌龙,能具有清热去火的功效。秋冬季时节则合适喝一点绿茶或是小青柑,这二种茶是湿热特性的,能够具有散寒的功效。
 

二是要分時间:
 

早晨喝一杯浅浅的绿茶叶,醒神净心;
 

早上喝茉莉花茶,清香怡人,可提升工作效能;
 

下午喝一杯绿茶,解困醒神;
 

夜里与盆友或家人团聚,泡上一壶乌龙茶或普洱茶,别有一番乐趣,也不会影响睡眠质量。
 

这类一日喝茶分配,大伙儿何不试一试。
 

三是要分年纪:
 

尤其是老人,绿茶、小青柑能够适度多喝一点,绿茶叶、乌龙要少喝一点,尤其是乌龙,因为它的汤色原本就较为浓,留意要少喝一点。
 

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四是要冲调有法:
 

冲洗数最多15秒。“如今人饮茶喜爱冲洗,可是我不会赞成过多冲洗。”韩驰说,我们在试验中发觉,绿茶叶清洗2次其成分浸出率为70%多,绿茶为60%多。换句话说,假如过多冲洗,营养元素便会很多外流。
 

江和源则提示,假如荼叶迫不得已洗,那麼冲洗時间不必超出15秒。绿茶叶和白牡丹茶,最好是不必洗。“但有一种列外,对咖啡因较为感性的人,能够饮茶前洗一遍,由于在其中的咖啡因浸取比茶氨酸快,快洗能够除掉一部分咖啡因。”
 

依照书籍或是制茶大师强烈推荐的占比冲调最好是,老人可适度淡一些,尤其是新式茶寒凉更强,由于荼叶储放時间过短,多酚类化合物、醛类、代烃成分较多。因此新式茶虽香,但只宜轻品,不适合纵情狂饮。
在挑选了合适自身的荼叶后,怎么让它充分发挥较大作用,也是一门大学问。韩驰说:“不一样的茶,储存、冲调、食用的方式 都都有注重。”
 

五是储存得法:
 

荼叶最怕湿冷臭味。储存的器皿以锡瓶、瓷坛、有色板块玻璃瓶子最好;次之宜用铁听、礼品盒、竹盒等;包装袋、纸箱最次。器皿要干躁、清洁、不可异味重。盛好储存的荼叶,宜放到干躁阴凉处,不可以放到湿冷、高溫、不干净的、暴晒的地区。这种地区不可以有樟脑丸、药物、护肤品、烟草、日化用品等有明显味道的物件。当初的新绿茶叶也可密封性后放进冰箱冷冻室,能储存3—6月。
 

六是食用适当:
 

每日12克最合适。江和源建议,针对平常人而言,一日喝茶12克上下,分3—4次冲调是适合的。
 

吃高热量食物较多、酒烟量大的人可适度提升荼叶使用量。
 

孕妇和少年儿童、神经衰弱者、心跳过速者,喝茶量尽可能降低。
 

七是热冷要适度:
 

韩驰则提示,伴随着功夫茶的时兴,大家饮茶“愈来愈烫了”,它是十分错误的。“大家饮茶本为健康保健,但喝烫茶会提升食道癌等癌症的患病率,因小失大。
 

保健茶要喝,但还要身心健康喝,但酒后喝茶就不可以具有好的功效了,反倒对人体导致非常大的伤害,不必觉得保持清醒之后就什么事情都没了,特别是在男性朋友们一定要留意。 

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