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补血食谱让奔三女人永驻年轻面孔

作者:养生专家 时间:2013-05-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

繁杂的压力、不规律性的生活方式、不科学的饮食搭配……稍不留心,便会进到“人老珠黄”的队伍:皮肤非常非常容易越来越干躁、沒有光泽度,内眼角、嘴巴也会偷偷出现小小皱纹。



  番木瓜红枣莲子蜜——养颜美容

  番木瓜是妇孺皆知的美白皮肤食品,它的维他命a成分极其丰富。中医学觉得,番木瓜味甘、性温,能助消化健胃消食、护肤美容养颜、滋补养生催奶,对消化不良或便秘的人也具备非常好的饮食疗法功效。美容护肤饮食疗法时,番木瓜可配牛乳服用,还可以用于制做菜式或粥食。大枣是调整内分泌、养颜美容的传统式食品,假如大枣加上莲籽服用,又提升了调理月经养血、滋补养生人体的功效。

  干躁的秋冬季时节,做一道热烘烘的番木瓜红枣莲子蜜,不仅暖身贴心,还能协助皮肤抵挡干躁的气侯。准备好番木瓜、大枣、莲籽、纯蜂蜜、老冰糖。最先,将大枣、莲籽加适当老冰糖,煮开备用。随后将番木瓜割开去籽,把大枣、莲籽、纯蜂蜜放进番木瓜里边,上笼蒸透后就可以服用。

  温馨提醒

  服用时,一定要将番木瓜一起吞掉。晚饭后,这道滋补养生上品最合适做为一道甜点,让一家人一起享用。

  女士来到30岁之后,繁杂的压力、不规律性的生活方式、不科学的饮食搭配……稍不留心,便会进到“人老珠黄”的队伍:皮肤非常非常容易越来越干躁、沒有光泽度,内眼角、嘴巴也会偷偷出现小小皱纹。

  枸杞子酒酿蛋--给您好面色

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这儿强烈推荐的枸杞子酒酿蛋用的是鸡蛋。这是由于鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白、b族维他命和维他命a、e等,与米酒一起煮,它还会继续造成有益于女士皮肤的酶类与活性物质。每日一碗,给你的皮肤鲜嫩有光泽度。

  枸杞则是滋补养生肾脏的上品,也是美容护肤养生药膳中常见的原材料之一,维他命a的成分也非常丰富多彩。这种食材加在一起后,更能推动营养元素的消化吸收,女士服用后的面色更为滋养迷人。

  煲枸杞子酒酿蛋时,先将200克米酒烧开,随后先后添加5克枸杞子、适当老冰糖和50克搅拌均匀的鸡蛋鸡蛋液,最终火灾烧开就可以。

 温馨提醒

  鸡蛋的滋补养生功效要强过生鸡蛋,但还可以应用生鸡蛋。一定要还记得把鸡蛋黄吃完,其效应比蛋白质更强,非常是在其中的胆固醇对胸部发育也十分有益。生完孩子新手妈妈每日坚持不懈服用,不仅确保有着高品质的奶水,皮肤也会越变越好。

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