牛奶香蕉糊

作者:养生专家  时间:2013-06-03 00:00:00  来源: 大众养生网

牛奶香蕉糊—大众养生网

牛奶香蕉糊是一道老少皆宜的美食,营养美味易消化,赶快来学习下做法吧!

 

原料:

 

香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。

 

制作:

 

1.将香蕉去皮后捣碎

 

2.玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀

 

3.锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌,以防糊锅底和外溢,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成

 

功效:

 

富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等,有利于骨骼、牙齿及大脑

 

牛奶香蕉糊的做法学会了吗?如果您还有什么好的补钙食谱,可以去论坛里分享下哦!

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