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牛奶香蕉糊

作者:养生专家 时间:2013-06-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

牛奶香蕉糊—大众养生网

牛乳香蕉苹果糊是一道老少咸宜的特色美食,营养成分美味可口易于消化,赶紧来学习培训下作法吧!

 

原材料:

 

香蕉苹果20克,牛乳30ml,棒子面5克,白砂糖4克。

 

制做:

 

1.将香蕉苹果削皮后捣烂

 

2.棒子面、白砂糖、牛乳放进锅子内搅拌

 

3.锅置火上加温烧开后改慢火并持续拌和,防止糊底锅和外流,待玉米糊煮开后放进捣烂的香蕉苹果调均匀即成

 

作用:

 

含有钙、钾、铁、磷、维他命C、蛋白等,有益于骨骼、牙及人的大脑

 

牛奶香蕉糊的作法学好了没有?假如您有没有什么好的补钙食谱,能够 去社区论坛里共享下哦!

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