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虫草的功效 补肾壮阳食谱

作者:养生专家 时间:2013-03-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


中医学强烈推荐3款冬至养生食补饮食疗法,美味可口又健康养生。冬虫夏草蒸老鸭,补阴又助阳;黑芝麻粥,滋补肾脏;西红柿白砂糖藕,健胃消食开脾。下边就给大伙儿详细介绍几种补冬几种饮食疗法:


黑芝麻粥《本草纲木》:

[调料]黑芝麻粉25克、梗米50克。


[作法]黑芝麻粉炒过研粉预留,梗米清洗与黑芝麻粉下锅同煮,灶火烧开后,改成慢火煮至成粥。


虫草蒸老鸭 滋阴又助阳——大众养生网


[作用]滋补肾脏,滋润五脏。


注:己方更适合中老年人体质虚寒者采用,并有防止衰老之作用。


冬虫夏草蒸老鸭《本草纲目拾遗》:

[调料]虫草5枚、老雄鸭1只、米酒、姜片、葱根、食用盐各适当。


[作法]老鸭褪毛、内脏器官,清洗干净,放进水锅中烧开至水里起泡沫捞起来,将鸭脖子顺颈割开,放进虫草,线缠绑紧,放进大钵中,加米酒、姜片、葱根、食用盐、冷水适当,再将大钵放进锅中,隔水蒸约2钟头鸭熟就可以。(也能用气锅蒸)

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[作用]滋阴养血益肾,补阴温补肾阳。

己方以冬虫夏草主导,助肾气,益肾血;以老鸭辅助,补阴滋阴养血。方中一偏于补阳,一偏于滋阴,二者共用,共成滋阴养血益肾,补阴温补肾阳之权威性养生药膳。

注:外感风寒未清者不适合服用。


西红柿白砂糖藕:

[调料]西红柿2个、藕1节、沙糖适当。


[做法]西红柿去皮,沸水煮藕(3至5分鐘),二者一并放进盘里,撒上白砂糖就可以。


[作用]健脾养胃,造精解渴。


冬天到来之时,期待大众养生网给您强烈推荐的这3款冬至养生食补饮食疗法菜式给您产生家中生活的乐趣,也借此机会期待人民群众提高健康保健观念,并提示大伙儿对“流感”早作防止。

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