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头发早白是怎么回事

作者:大众养生 时间:2016-03-09 00:01:39来源:大众养生网我要分享

1、头发怎么变黑

饮食可以帮助头发变黑。吃可以乌发,何首乌直接泡茶喝,每天喝两杯。和逗含丰富蛋白质以及微量元素,这些营养物质是头发生长必须的,吃黑豆炖肉或者黑豆煮可以乌发。黑豆的营养价值是普痛黄豆的数倍,黑豆可以打成黑豆浆饮用,乌发效果同样显著。黑芝麻可以遗精养血补肝益,吃黑芝麻要炒熟,否则容易拉肚子。煮粥的时候加入黑芝麻或者做成芝麻糊,乌发效果很好。

2、头发变白的原因及对策

头发颜色黑是因为有和色素,一旦黑色素分泌不足,新生的头发就会变白。黑色素有专门腺体分泌,人到中年以后,分泌腺体功能逐渐退化,和色素合成和分泌不足,头发自然变白。精神因素可让头发变白,比尔精神收到刺激、过分悲哀和忧虑后影响黑色素合成,头发会变白。建议头发变白的人士多吃促进黑色素合成的食物,比如黑豆、芝麻、何首乌等。平时心情要好,不焦虑忧伤,不紧张抑郁。

3、头发早白的原因

营养不足可以导致头发变白。黑色的头发中含有铜、钴、铁等多种微量元素,一旦微量元素补充不足,头发就会变白。平时应多吃含有乌发成分的食物,比如黑豆、芝麻等。精神因素可使得头发早白,精神压力巨大,工作强度远超身体负荷,过于惊恐等可导致供应头皮血液的血管痉挛,使得头皮缺少养分滋润,头发就早白了。部分头发早白是因遗传导致。建议头发早白的人多吃绿色食物,少吃油炸食物、膨化食物、油腻食物、刺激性强的食物。

4、白发吃什么变黑发

白发人士吃黑芝麻可助头发变黑。芝麻可滋润五脏六腑,还可以不干不深,能治疗因为肝肾不足导致的头发变白。具体食用方法:把25g黑芝麻直接捣碎保存,煮饭的时候加入适量的黑芝麻,每天坚持吃可乌发。枸杞的乌发功效也很显著。煮汤或者炒菜的时候放入9g到15g的黑枸杞便可。何首乌是工人的乌发佳品,用何首乌熬粥可让头发变黑,具体做法是:选何首乌30g到60g,红糖适量,煮粥的时候直接放入,每天服用。

5、头发白怎么治疗

头发白要找准原因才可以治疗。经常焦虑、心情紧张、忧郁等可导致头发变白。不良情绪使得大脑血液循环变慢,导致头痛头晕等,影响头发营养供应,头发也就变白了。解决方法是放松心情,多锻炼身体,注意补充营养。营养状况不好是头发发白的常见原因,缺铁、缺铜和钴可使得头发变白,患者应多吃含有此类营养的食物,比如动物内脏、芝麻、黑豆等。

参考文献

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