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孕期注意事项

作者:大众养生 时间:2016-03-03 13:25:42来源:大众养生网我要分享

1、孕妇要做哪些检查

孕妇因为关系到母亲本身以及胎儿的情况,所以要做的检查比较全面。其中包括:建立个人情况资料、血常规、尿常规、血型、空腹血糖、肝功能和肾功能、心电图、乙肝以及HIV筛查。这并不是全部的检查项目,但是以上列出的这些最好都要做一次,可以清楚详细的知道自己身体情况以及胎儿的情况。孕检很重要,在怀孕12周以后一定要定期做孕检。

2、孕妇可以喝什么

孕妇可以喝的很多,只要是营养丰富不影响胎儿的就可以喝。牛奶豆浆都很营养,孕妇可以早上喝豆浆,晚上喝牛奶,促进身体对钙质的吸收,供给蛋白质的需求量。孕妇还可以喝一些蔬菜汁或者是果汁,能够帮助补充维生素,提高身体免疫力,对皮肤也好。肉类炖品也可以喝,而且是要多喝,每天都要喝。只有营养跟得上,身体素质才会好,给胎儿营造更好的成长环境。

3、孕妇忌什么

孕妇忌的饮食以及生活习惯很多,首先不能熬夜,早睡早起再加上一个小时的午休是比较好的生活习惯,有利于自己的身体以及胎儿的发育。孕妇忌烟酒,究竟会导致胎儿畸形,就算不抽烟也要注意远离二手烟的危害。孕妇忌具有较强活血化瘀以及兴奋子宫的食物,会导致流产,比如:马齿苋薏米等。孕妇忌剧烈运动,容易导致流产,也要注意穿防滑的鞋子,以免摔倒。

4、孕妇要注意什么

孕妇平日要注意的比较多,在生活上要注意规律的作息时间,良好的生活习惯,以免造成胎儿不利。在饮食上要注意不吃生冷食物以及活血化瘀食物,以免导致流产。蔬菜水果虽然对身体的好处很多,但是也有不能吃的。比如:菠菜苋菜荔枝龙眼山楂等。在心理上,要保持心态乐观,性情愉悦,有助于宝宝健康成长。多注意以上这些,胎儿会更健康,孕妇本身也会更年轻更健康。

5、孕妇什么时候开始喝孕妇奶粉

孕妇在怀孕满14周之后就可以开始喝孕妇奶粉,孕妇奶粉能够更好的补充孕妇身体所需的营养,有利于宝宝茁壮成长。但是孕妇奶粉比较容易上火,孕妇本身也比较容易便秘,所以在冲泡的时候一定要注意冲泡的剂量,绝对不能太浓,以免加重便秘引起一些上火的不适症状。如果比较怕上火,只哎哟适量奶粉就好,多喝些牛奶和豆浆也可以补充足够的营养。

参考文献

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